ריפוי מבפנים — תנועה מודעת שמשנה
יוגה טיפולית מותאמת אישית לכאב כרוני, בעיות יציבה, חרדה ושיקום — שילוב של תנועה, נשימה ומיינדפולנס.
פגישת הכוונה ראשונה — ללא עלות
נבדוק אם הטיפול מתאים לכם. ללא מחויבות.
הגוף שלך מדבר אליך?
יוגה טיפולית עוזרת לטפל בשורש הבעיה
מה כוללת יוגה טיפולית?
שלושה עמודי תווך לבריאות מיטבית
תנועה מותאמת
תרגילי יוגה המותאמים למצב הגופני — ללא עומס, עם דגש על יציבה נכונה ושחרור מתחים.
נשימה וויסות
טכניקות פרנאיאמה לויסות מערכת העצבים, הפחתת כאב וחרדה ושיפור זרימת הדם.
מיינדפולנס ומדיטציה
כלים להפחתת לחץ, שיפור שינה וחיבור בין גוף לנפש.
יתרונות יוגה טיפולית
למי מתאימה יוגה טיפולית?
ללא ניסיון קודם, לכל הגילאים ולכל הרמות
כאב כרוני
גב תחתון, צוואר, כתפיים וכאבים שרירים-שלד
חרדה ולחץ
מתח נפשי שמתבטא בגוף כמתח שרירי ועצבנות
בעיות יציבה
עיוות יציבה מישיבה ממושכת ועבודה מול מסך
שיקום לאחר פציעה
חזרה הדרגתית לפעילות עם תנועה בטוחה
גיל השלישי
שמירת גמישות, שיווי משקל ועצמאות תנועתית
נשים בהריון
יוגה טיפולית מותאמת להריון ולאחר הלידה
איך מתחילים?
ייעוץ ראשוני
נבין את הצרכים, המגבלות הפיזיות וקבוצות היעד.
הערכה גופנית
בדיקת גמישות, יציבה, נשימה ומגבלות תנועה.
תרגול מותאם
שיעורים פרטיים או קבוצות קטנות עם הנחיה צמודה.
שיפור מתמשך
תוכנית תרגול ביתית ומעקב אחר ההתקדמות.
שאלות נפוצות
מוכנים לנשום, להרגיש ולהשתחרר?
נתאים את תוכנית היוגה הטיפולית שמתאימה בדיוק לכם.
השאירו פרטים ונחזור אליכם
הפנייה נשמרת בסודיות מוחלטת